Пиньян Сёдан
1-3. Камаэ -в положении Мусуби-дати сделать Рэй (поклон) и  принять Сото-хатидзи-дати. Руки подсогнуты,  расположены перед собой. 4.  С поворотом влево встать в хидари-нэкоаси-дати с защитой хидари-тюдан-ёко-укэ Правую руку расположить у правого виска. 5.   В той же стойке правой рукой выполнить тюдан-сотоути-укэ, левый кулак отдернуть к правому плечу.
6. С подшагом левой ногой вперёд (ёриаси) встать в стойку сото-хатидзи-дати с ударом левой рукой маваси-кэнцуй-ути на уровне плеча. 7. С поворотом на 90 градусов через правое плечо встать в миги-нэкоаси-дати с защитой миги-тюдан-ёко-укэ. Левую руку расположить на уровне виска. 8. Без смены стойки левой рукой выполнить тюдан- сотоути-укэ. Правый кулак отдернуть к левому плечу.
9. С движением ёриаси встать в сото-хатидзи-дати с атакой миги-маваси-кэнцуй-ути. 10. Одновременно с поворотом на 90 градусов влево подтянуть правую ногу к левой. Левый кулак прижать к левому боку. Правый кулак расположить под левой тыльной поверхностью кулака вверх. Это переходное положение - выполняется без остановки. 11. Одновременно с поворотом на 90 градусов влево подтянуть правую ногу к левой. Левый кулак прижать к левому боку. Правый кулак расположить под левой тыльной поверхностью кулака вверх. Это переходное положение - выполняется без остановки.
12.  Хидари-нэкоаси-дати. Хидари-сюто-укэ. 13. Миги-нэкоаси-дати. Миги-сюто-укэ. 14. Хидари-нэкоаси-дати. Хидари-сюто-укэ.
15. Миги-мото-дати. Миги-тюдан-ёнхон-нукитэ. 16. Хидари-нэкоаси-дати. Хидари-сюто-укэ. 17. Миги-нэкоаси-дати. Миги-сюто-укэ.
18. Миги-нэкоаси-дати. Миги-сюто-укэ. 19. Хидари-нэкоаси-дати. Хидари-сюто-укэ. 20. Хидари-мото-дати. Миги-ёко-укэ. Положение таза -гъяку-ханми.
Вид сбоку позиции №20. 21. Руки неподвижны. Миги-тюдан-маэ-гэри. Вид сбоку позиции №21.
22. Миги-мото-дати. Хидари-тюдан-гъяку-дзуки. Вид сбоку позиции №22. 23. Стойка прежняя. Хидари-ёко-укэ. Положение таза - гъяку-ханми.
Вид сбоку позиции №23. 24. Руки неподвижны. Хидари-тюдан-маэ-гэри. Вид сбоку позиции №24.
25. Хидари-мото-дати. Миги-тюдан-гъяку-дзуки. Вид сбоку позиции №25. 26. Миги-дзэнкуцу-дати. Миги-хидзи-сасаэ-укэ.
Вид сбоку позиции №26. 27.  Хидари-дзэнкуцу-дати. Хидари-гэдан-барай-укэ. 28.  Миги-дзэнкуцу-дати.
Миги-агэ-укэ.
29. Миги-дзэнкуцу-дати. Миги-гэдан-барай-укэ. 30. Хидари-дзэнкуцу-дати. Хидари-агэ-укэ. 31. Возвращение в исходное положение.
 
32. Мусуби-дати. Руки прижаты к боковым поверхностям бедер. Поклон (Рэй), как в №2.  

 /></p>
<p><img src=

  Как зеркальная поверхность отражает все, что находится перед ней, а тихая долина разносит даже слабые звуки, так и занимающийся каратэ должен начисто изгнать из своего ума эгоизм и злобу в стремлении соответствующим образом реагировать на все, с чем он может столкнуться. 
© 2010-2012, Федерация Шиторю карате-до Украины
Создание сайта РИА «Перекресток»